トライアスロンコーチング

トライアスロンコーチング

「初めてのトライアスロン、どうやって練習するのか」、「トレーニング方法が良く分からない」、「今のトレーニングで良いのか」など、日頃のトレーニングで悩んでいませんか?
あなたに合ったトレーニング方法を見つけ出し、確実にレベルアップを目指しましょう!

« パーソナルトレーニングプログラム »

皆さんのご要望に応じて独自のトレーニングプログラムを作成致します。
プロを目指す方、強くなりたい方、記録を伸ばしたい方、トライアスロンデビューを目指している方など、すべての方に適切な指導をご提供致します。

トレーニングプログラム・セットアップ

個人カルテ作成の為フォーマットにご記入いただき、それをもとにEメールまたはSkypeにてコンサルティングいたします。
初めてこのプログラミングにお申し込みされる方、また、以前参加されていた方も中断されてから6ヶ月を過ぎている場合は、再度こちらからお申し込み下さい。

トレーニングプログラム・セットアップ 料金:2,000円

トレーニングプログラム作成

ご希望期間のトレーニングプログラムを、1週間単位でメニューをお送りします。
1週間毎にトレーニング状況をメールにて確認させていただきますが、必要に応じてメールやSkypeにてご質問やご相談にのります。
目標レースに向けてのプログラムですと、少なくとも8週間前より、しっかり準備期間を設けて行うには12~16週間前がより効果的です。
また、確実にレベルアップを狙う方は、長期にかけてのコーチングをお勧めします。

トレーニングプログラム作成 料金:2,500円/1週間

トレーニングプログラム参考例

1.トライアスロン入門プログラム

初めてトライアスロンにチャレンジする方の為のプログラム。
出場レースに合わせて、またはレースを完走できるレベルに仕上げていきます。
トレーニング期間は、過去のスポーツ経歴に寄りますが、目標に応じて理想のトレーニング期間がありますのでお尋ね下さい。

2.ターゲットレース強化プログラム

12週間を基本とした、ロング・ショート共に、狙っているレースに向けてのトレーニングプログラムです。
プログラムセットアップ、コンサルティング、プログラム作成12週間分で、料金は28,400円となります。

【参考例・ロングの場合】
■ 2014 ■
アイアンマンNZ(3月1日) 12月9日~3月1日
全日本宮古島トライアスロン(4月20日) 1月27日~4月20日 
IM70.3セントレアJAPAN(6月1日) 3月10日~6月1日
五島長崎国際トライアスロン(6月15日) 3月24日~6月15日
皆生トライアスロン(7月20日) 4月28日~7月20日
アイアンマンJAPAN(8月24日) 6月2日~8月24日 
佐渡アストロマン及び日本選手権(9月7日) 6月16日~9月7日
IM70.3ワールドチャンピオンシップ・ラスベガス(9月7日) 6月16日~9月7日
IMワールドチャンピオンシップ・コナ(10月11日) 7月21日~10月11日
その他、アイアンマン、70.3シリーズなど、レース日の12週間前から始まるプログラムになります。

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日頃トレーニングで悩んでること、フォームの改善など個人的なご相談にお応えします。

NZ料金

$40/1時間 +交通費、施設利用費等、別途ご負担お願いします。
※ 2時間からのお申し込みとなります。最大5名まで。こちらの都合でご希望のスケジュールに合わない場合がありますのでご了承下さい。
※ トレーニングキャンプ滞在中は、半日(3~4時間程度)$80、1日(6~7時間程度)NZ$120としてみなさんのトレーニングサポートを致します。

日本料金

3,000円/1時間 +交通費、施設利用費等、別途ご負担お願いします。
※ 2時間からのお申し込みとなります。最大5名まで。こちらの都合でご希望のスケジュールに合わない場合がありますのでご了承下さい。


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